Тренажер своими руками
Перед тренировкой важно сделать план, составить список упражнений, рассмотреть их технику и особенности. Обязательным также станет изучение ошибок, что позволит избежать травм и неправильного распределения нагрузок. Тренировка на спину может состоять из разных движений для смены акцентной группы мышц. Если вам понадобится упражнение на поясницу и ягодицы, отличным вариантом станет обратная гиперэкстензия. Движение происходит за счёт ягодичных мышц, разгибателей позвоночника, квадратных мышц поясницы и бицепсов бёдер. Также в работе участвуют широчайшие и пресс, они позволяют стабилизировать положение во время движения.
Тренажеры для тренажерного зала
В настоящее время осуществляется настройка платёжной системы, поэтому для покупки товаров связывайтесь по почте или другим способом. Какие-либо физические материалы в комплект поставки не входят! Задавайте вопросы, спрашивайте о технологии изготовления на специализированном форуме поддержки нажмите для перехода.
Previous publication. Next publication. Minimize search. VK services. Log in. We use cookies to improve our service for you.
