Боль в пятке
Если вас часто мучает боль в суставах ног, то вам нужно начать ходить на носочках. Это поможет улучшить кровообращение нижних конечностей и будет очень полезно для колен. А еще сделает мышцы икр и стоп сильнее, а сухожилия крепче. Рассмотрим некоторые плюсы от ходьбы на носочках. Ходить на носочках рекомендуют как детям, так и пожилым людям.
Здоров и счастлив. Почему важно ходить на пятках после 50 лет. Не подумайте, что только людям, кому "за 50" нужно это делать. Я назвал статью так, потому что это основной возраст подписчиков моего блога. То, о чем я расскажу сегодня, полезно абсолютно каждому. Вот уже более трех лет я интересуюсь темой здорового образа жизни.
Рассказываем о преимуществах самой доступной физической активности. На протяжении многих лет бег небезосновательно ассоциируется со здоровым образом жизни и часто воспринимается как работающий инструмент для поддержания хорошей физической формы. Ходьбу, наоборот, особо всерьез не воспринимают — люди каждый день куда-то шагают, но далеко не все из них выглядят свежо и красиво. В этой статье мы сломаем систему и объясним, почему ходьба полезнее бега. Ходьба безопаснее бега — и здесь речь не о риске попасть под машину.
