Домашние уроки здоровья. Гимнастика без тренажеров
Московская обл. Вконтакте Instagram. Упражнения с универсальным эспандером.
Как читатель-покупатель предыдущих книг уважаемого и очень харизматичного Доктора, все же скажу. Книга призвана убедить в необходимости специальной физической нагрузки для поддержания здоровья позвоночника. Объяснено ключевое отличие обычных нагрузок — гимнастики, силовых тренировок и кардиотренировок от лечебной гимнастики для укрепления позвоночника и борьбы с его дегенеративными состояниями.
Доктор Бубновский использует в своей практике различные упражнения, направленные на восстановление функционирования опорно-двигательного аппарата, устранения болей в суставах, поднятия тонуса мышц и общего оздоровления. Бубновский является автором собственного альтернативного направления неврологии и ортопедии. Его подход заключается в том, что для получения высоких результатов используется не медикаментозное лечение, а резервы человеческого тела. Прижмитесь к стене плотно пятками и позвоночником, максимально втяните живот и подберите ягодицы.
