Как при весе 95 похудеть на 20 кг

Я сильно себя запустила, знаю это, помогите пожалуйста советами. Есть беговая дорожка, велосипед и мелкий спорт.

6 способов избавиться от лишнего веса

Меня зовут Михаил и я всю жизнь был толстым. Хочу поделиться как удалось в 36 лет за год скинуть 20 кг, почему еще рано радоваться, и какие попытки предпринял для достижения. Спойлер: было сложно, были срывы и откаты.

Этот текст написал читатель в Сообществе. Бережно отредактировано и оформлено по стандартам редакции. На пике «формы» вес достигал кг при росте см.

Простой способ похудеть, о котором многие даже не задумывались

Беговые дорожки ХИТ. Эллиптические тренажеры. Гребные тренажеры. Горнолыжные тренажеры. Адаптивные тренажеры.

Похожие статьи

• Как своими руками пристроить к бани беседку
• Можно ли при грыжах позвоночника лежать на аппликаторах
• Коробочка сюрприз мужская
• Как сделать задний привод на трехколесный велосипед