закалка ударной поверхности кулака
Попробую поискать эту мазь. А я думал, что это у меня только так долго не проходит Кстати, в прошлом это ещё до ушиба я стоял в упоре на руках на кентусах, наработал приличные мозоли. Но потом забил на это дело, и они у меня сошли.
Методов тренировки кулака превеликое множество. Особо отличились в этой области каратисты острова Окинава, набивающие себе настоящие кастеты на месте костяшек пальцев. В карате есть множество способов тренировки и укрепления кулака, ребра ладони, даже тыльной ее стороны при помощи отработки ударов о камни, макивары и прочие предметы. Мы же расскажем про то, как тренировать кулак обычному человеку — не профессиональному каратисту — и при этом сохранить нормальный его кулака внешний вид и, главное, собственное здоровье. И не только штангу.
- И не могу сказать, что устала.
- Существует устоявшееся мнение о том, что кулаки необходимо "набивать", дабы сделать их менее чувствительными и более жесткими. Но возникает вопрос, как правильно это делать?!
- Регистрация Вход. Ответы Mail.
Врач высшей квалификационной категории Стаж 35 лет Записаться на прием Описание заболевания Многие боксеры имеют разбитые кулаки, ведь на них приходится вся сила удара во время тренировок. Из-за частых травм у спортсменов развивается так называемый синдром «костяшки боксера», при котором происходит повреждение суставной сумки суставов пальцев и сухожилий. Чаще всего он обнаруживается на указательном и среднем пальце из-за особенностей организма.
