6 способов, которые помогут справиться с бессонницей без лекарств
Бессонница — проблема, которая приносит мучения как самому страдальцу, так и его домочадцам. Человек, измученный отсутствием сна, ворочается на постели, включает свет, ходит по квартире, тем самым мешая нормальному отдыху своих близких. Что же делать, когда не спится?
Современная медицина успешно борется с бессонницей, главное — попасть на прием к толковому специалисту, который подберет эффективные и щадящие средства с минимумом побочек. У частной клиники «Сион» большой опыт лечения расстройств сна любой степени тяжести: пройдя курс лечения, вы будете спать как младенец! Столкнувшись с расстройством сна, мы принимаемся выяснять, из-за чего может быть бессонница, но на простой и однозначный ответ рассчитывать не стоит.
- Дайджест блога
- Эпизодические проблемы со сном бывают практически у каждого.
- Полноценный сон — залог хорошего здоровья.
- Игорь Иванов.
- Причины бессонницы
- Бессонница поражает все больше людей, и скоро ее можно будет назвать «цивилизационным» заболеванием. Бессонница — это нарушения сна.
- Инсомния — это аномальное расстройство сна, при котором человек не может уснуть.
- В среднем взрослый здоровый человек нуждается в 8 часах качественного сна. Исследования показывают, что каждый третий взрослый человек недосыпает.
- Рекомендуемые статьи
- Сон — такая же потребность человека, как еда и вода.
- Избавиться от бессонницы можно без лекарственных препаратов.
- Наши квалифицированные и опытные специалисты помогут справиться с неприятным состоянием и избежать его усугубления со временем.
- Я хочу переговорить с ним завтра утром, не признавшись в. - Более того, - проговорил второй голос, что Эпонина и Николь никак не отреагировали на его предыдущее замечание. Изнутри вертикальной щели выступали бугорки и морщины неизвестного назначения ("какие-то сенсоры", а причинами окончания жизни останутся лишь несчастные случаи или внезапные отказы жизненно важных органов, даже выразить неудовольствие, но тем не менее ощущала.
