Как похудеть без спорта и физических нагрузок
Похудение опасно для здоровья, если оно происходит слишком быстро. Организм в стрессе теряет и жировую, и мышечную массу, а потом всегда возвращает жир с запасом. Экстренное похудение оправданно, когда спортсмен готовится к соревнованиям.
Большое количество не только страдающих хроническими патологиями, но и здоровых людей, задаются вопросами — как похудеть без спорта и физических нагрузок, и можно ли это сделать быстро. Приводим информацию из авторитетных научных источников. Калорий с пищей и напитками должно поступать меньше, чем будет тратиться во время бодрствования и сна. Переходить на гипокалорийное меню надо постепенно, в течение нескольких месяцев.
| Не тренировочная активность: как похудеть без диет и спорта | 496 | Многие думают, что быстрое похудение приводит к стремительному набору килограммов после отказа от диеты, а медленное, наоборот, помогает удержать вес. |
| ШАГ 3. СХОДИТЬ НА МАССАЖ | 200 | Какая хорошая мотивация! Актуальная тема, волнующая многих, особенно городских жителей, вокруг которой сложилось немало анекдотов. |
| Как эффективно похудеть на 20 кг и удержать вес | 49 | Мария Беликова. |
Этот текст написала читательница в Сообществе. Бережно отредактировано и оформлено по стандартам редакции. Я не была полной ни в детстве, ни в юности. С 17 до 22 лет весила 58—59 кг при росте см. В 22 года личная жизнь потерпела крах.
