Как сделать массаж рук и плеч самому себе
Пользуясь настоящим веб-сайтом, вы даете свое согласие на использование файлов cookies. Классический массаж тела , он же общий классический массаж тела — это один из самых действенных методов лечения многих недугов. С его помощью можно избавиться от боли, отёков, спаек, нормализовать функции органов, восстановить тонус, повысить работоспособность мышц, а также укрепить состояние организма. Классический массаж тела базируется на применении 4 основных техник: поглаживание, растирание, вибрации и разминание. Массаж может выполняться с применением дополнительных средств — крема, масла, камней, лосьонов и др.
Если сравнивать по эффективности самомассаж и массаж, выполненный профессиональным массажистом, последний, конечно же, выигрывает. Но регулярно посещать массажные кабинеты, в силу разных причин, могут далеко не все. А самостоятельно освоить приемы самомассажа и выполнять процедуру может каждый желающий. Главное — регулярность и правильная техника самомассажа. Регулярные процедуры дают накопительный эффект — ускоряется обмен веществ, локально улучшается кровоток, уменьшается мышечный спазм, снижаются болевые ощущения и мышечное напряжение. Кроме того, есть еще миофасциальный релиз.
Продолжая использовать сайт, вы даете согласие на использование нами файлов cookie, с целью сбора статистики посещаемости сайта и персонализации предложений с учетом ваших интересов. Политика конфиденциальности. Толе би, д.
