Правда ли, что миофасциальный релиз помогает в спортивных тренировках?
Наши менеджеры помогут Вам сделать правильный выбор исходя из Ваших потребностей и предпочтений. Назад Массажные кровати Массажные матрасы Растяжка позвоночника Нефритовый коврик. Назад Для дома Для cпорта Аксессуары. Наш адрес: г. Калининград, ул.
Существует огромное количество способов восстановления после физических нагрузок, но одним из самых простых и доступных на сегодняшний день, является миофасциальный релиз. Миофасциальный релиз — это техника расслабления мышц и фасций путем надавливания и растягивания тканей в сочетании с правильным дыханием. Правильно выполняя данные техники, Вы увеличиваете кровоток по всему телу, улучшаете мобильность и подвижность в связках и суставах, а также избавляетесь от мышечных болей и чувства скованности.
Считается, что миофасциальный релиз, практика самомассажа при помощи мячей и роллов, помогает «проработать» тело, снять болезненные ощущения в мышцах и даже избавиться от отеков. Но действительно ли МФР эффективен? Методика МФР или миофасциального релиза появилась в х, придумал ее остеопат Роберт Ворд, а подробно описал физиотерапевт Джон Барнс. Согласно описанию, этот метод предназначен для снятия скованности и боли при помощи воздействия на триггерные точки на теле. На деле это самомассаж, для которого используют мячи и роллы. Он способствует усилению кровотока, а вот заявленные изобретателями функции методики наука подтвердить не смогла.
