Женщина в позе лотоса
Хатха-йога — начальная ступень в практиках йоги, позволяющая узнать собственные возможности, научиться контролировать внутренние энергетические потоки, гармонизировать жизнь. История индийской системы учений о самопознании хатха-йоги уходит своими корнями в глубокую древность и насчитывает несколько тысячелетий. Цель практик хатха-йоги заложена в ее названии и заключается в том, чтобы научить человека гармонично совмещать в себе позитивную и регрессивную энергии, находить точку внутреннего баланса, позволяющую быть бодрым и жизнерадостным без напряжения и в то же время быть созерцательным и спокойным без апатии и лени.
Поза лотоса — это одна из основных асан в классической йоге, предназначенная для медитации. Эту позу рекомендуют для медитативных практик в йогических писаниях, таких как «Хатха-йога-прадипика». В контексте йогической философии цветок лотоса символизирует духовную чистоту и божественную красоту. В индуизме множество божеств изображаются сидящими в позе лотоса.
.jpg "ХРАМ ПОКОЯ")
На Youtube вы, к сожалению, ничему не научитесь, потому что только инструктор может увидеть вас со стороны, подсказать, если вы что-то делаете неправильно. Если начинаете с духовной практики, советовать какого-то учителя абсолютно бесполезно. Мы же не в Тибете живем, тут найти духовного учителя со стажем сложновато. Да и духовная работа очень индивидуальна, у каждого свой путь личностного развития.
