Узнай свой идеальный вес!
Юлия Коняхина. Лишний вес увеличивает риск сахарного диабета, гипертонии, депрессии и других заболеваний. Чтобы похудеть, диетологи рекомендуют снизить калорийность рациона и повысить физическую активность. Начинать лучше с малого — например, с минутных прогулок по вечерам и отказа от сладких напитков. Так меньше вероятность сорваться и не достичь цели. Наши читатели рассказали, какие способы похудения выбрали они и каких результатов добились.
.jpg "Индекс массы тела (ИМТ)")
.jpg "Считать калории")
Фигуры даже одинаковых по росту и весу девушек могут значительно различаться. Люди с разным весом не выглядят одинаково и тем более не ведут один и тот же образ жизни. Как думаешь, у наших героинь получилось доказать, что вес не имеет значения? Вес сам по себе не значит примерно ничего: это не более, чем цифра на весах. Очевидно, что чем выше девушка, тем больше она может весить, поэтому, изучая рост, вес и параметры фигуры моделей, стоит понимать, что та же масса тела при росте см будет выглядеть совершенно иначе. Кроме того, те же самые килограммы могут совершенно иначе распределяться по фигуре.
Но потом заметила, что если прибавляю граммов, у меня начинаются истерики". Я съем сразу и снова пойду в магазин. Еда — это как бальзам".
