Вы точно человек?
Главным назначением выделяемого времени на отдых является уменьшение развивающегося в процессе труда утомления, профилактика переутомления. Чем более утомительна та или иная работа, тем больше времени на отдых следует предусматривать. Таким образом, основой для определения времени на отдых является величина утомления. Утомление у представителей всех видов труда оценивается с помощью набора из 4 физиологических методик, характеризующих состояние центральной нервной системы ЦНС , ее лабильность подвижность , возбудимость и силу: определение критической частоты слияния мельканий КЧМ , простой условно-двигательной реакции на свет или звук, выносливости к статическому усилию и силы кисти руки. Деревянко и др.
Любая мышечная деятельность, занятия физическими упражнениями, спортом повышают активность обменных процессов, тренируют и поддерживают на высоком уровне механизмы, осуществляющие в организме обмен веществ и энергии, что положительным зарядом сказывается на умственной и физической работоспособности человека. Однако при увеличении, физической или умственной нагрузки, объема информации, а также интенсификации многих видов деятельности в организме развивается особое состояние, называемое утомлением. Утомление — это функциональное состояние, временно возникающее под влиянием продолжительной и интенсивной работы и приводящее к снижению ее эффективности.
- Существует большое многообразие методов и средств обеспечения высокого уровня работоспособности и здоровья работника умственного труда.
- Снятие физического и умственного утомления в процессе обучения. Учебный день школьника насыщен значительными умственными и эмоциональными нагрузками.
- ISSN Метод доклинической оценки эффективности медикаментозных средств восстановления и поддержания операторской работоспособности человека при работе в условиях высокоинтенсивных физических нагрузок.
Сайт издательства «Медиа Сфера» содержит материалы, предназначенные исключительно для работников здравоохранения. Закрывая это сообщение, Вы подтверждаете, что являетесь дипломированным медицинским работником или студентом медицинского образовательного учреждения. Орнитинзависимые механизмы коррекции мышечного утомления и восстановления после физических нагрузок. Журнал: Вопросы курортологии, физиотерапии и лечебной физической культуры. DOI: Оковитый С.
