Лучший тренажёр для прокачки ног, который подойдёт каждому
Наиболее высокую ценность имеют тренажёры, где можно выполнять упражнения на разные группы мышц. С помощью снаряда, про который мы сегодня рассказываем, вы сможете целиком и полностью проработать ноги, а в некоторых упражнениях ещё и задействовать мышцы пресса. Рассказываем, что из себя представляет Мульти-хип, а также как на нём тренироваться. Он состоит из вращательного диска, переключателя, ручек, грузоблока, штыря, а также из направляющих и валика. Начнём с очевидного: рукояти нужны для того, чтобы за них держаться руками во время выполнения упражнения. Вращательный диск — это механизм, на котором держится валик, этот самый диск мы должны установить примерно на уровне тазобедренного сустава.
Привести в хорошую форму бедра и ягодицы — сложная задача для многих женщин. Эта проблемная область плохо отдает накопленный жир, а для красивой формы тут необходимо наращивать мышцы. Поэтому приходится использовать и силовые, и кардиотренажеры. Разберемся, как выбрать тренажер для бедер и ягодиц.
ТОП-5 тренировок для прокачки ягодиц. Какой тренажер для дома стоит купить?
Тренажеры — самый эффективный способ тренировки ягодичных мышц. С их помощью можно увеличивать мышечную массу, объемы и рельефность группы мышц. Множество видов тренажеров для ягодиц позволяют качественно прорабатывать зону, меняя характер и степень нагрузки. Это наиболее действенный способ избегания мышечной адаптации и ускорения прогрессирования.
