Блюда для беременных
Женщине, узнавшей о своей беременности, предстоит заняться решением многих вопросов, связанных с новым положением. Одним из основных является питание Многие недооценивают значимость диеты. Женщины подчас не задумываются о том, какое огромное влияние оказывает ежедневное меню на полноценный рост и формирование плода в утробе мамы. Но есть и образцово-показательные случаи: когда женщина задумывается питанииоб этом еще во время планирования зачатия, активно осваивая рецепты для беременных и налаживая режим правильного питания. Именно такой пример достоин подражания.
Диета для беременных
На здоровье человека влияет множество факторов и одним из самых значимых является питание. Пища как строительный материал, из которого состоят клетки и ткани. Следовательно, здоровое и правильное питание является основой нормального функционирования органов и систем организма. Во время беременности то, из чего состоит рацион женщины, влияет не только на ее здоровье, но и на организм ребенка. К тому же сбалансированное питание будет способствовать не только укреплению малыша, а также поможет будущей маме сохранить фигуру и поддержать хорошее самочувствие.
- Выбираем полезные продукты
- Есть за двоих не нужно, а вот для двоих — сытно, полезно и со вкусом — как раз очень важно!
- Счастье, томительное ожидание, предвкушение и даже страх — все эти чувства неизбежно сопровождают беременных женщин.
- В период внутриутробного развития организм малыша полностью зависит от образа жизни будущей мамы.
Одно из первых исследований, показывающих влияние недостаточного питания и неблагоприятных условий среды на здоровье человека, было проведено голландскими и американскими учёными, которые обследовали пожилых голландцев, родившихся в период Второй мировой войны. Было доказано, что недоедание матерей вкупе со стрессом негативно повлияло на здоровье их детей. Они рождались недоношенными и были подвержены ожирению и диабету 2-го типа во взрослом возрасте.
