Суперэффективная диета Синди Кроуфорд, или Как похудеть на 7 кг за две недели
Всю свою сознательную жизнь Синди Кроуфорд держится в одном идеальном для себя весе — 58 кг. На самом деле, это правило является основой диеты под названием «Зона», разработанной американским биохимиком Барри Сирзом еще в году. С тех самых пор модель и сидит на ней. Иначе метаболизм замедляется, а организм начинает запасаться жирами, от которых хотелось избавиться. Завтрак: яичница из четырех желтков, кусочек твердого сыра 30 г и кусочек ржаного хлеба. Перекус: зеленое яблоко, несколько виноградин или фруктовый салат г.
Чтобы добиться отличной физической формы, не обязательно полдня бегать на дорожке, тягать железо или заниматься фитнесом. Фигура мечты строится через питание: когда мы начинаем следить за тем что едим, мы потребляем меньше калорий, что способствует снижению веса. Длительность 5 недель. Основной принцип — потреблять большое количество овощей, фруктов, зелени, орехов, и полностью исключить животные жиры и углеводы. При таком рационе диета Кима Протасова считается эффективной для снижения веса. Она помогает ускорить обмен веществ и снизить аппетит.
О проекте. О нас пишут. Как мы работаем. Принципы работы. Архив публикаций.
