Как отучить ребенка спать с родителями и другое

Как я не спала целый год и чуть не вышла в окно (но это была не депрессия)

Я была уверена, что у меня послеродовая депрессия. Меня ничего не радовало, я регулярно грозилась выброситься в окно, много плакала и срывалась на ребенка, мужа, котов — всех, кто был рядом.

Все о совместном сне мамы с ребенком

Рождение ребенка — настоящее чудо! Его появление на свет с первых минут наполняет нашу жизнь счастьем, смыслом и множеством радостных моментов. Приобретая так много, мы, к сожалению, теряем возможность спать ночью крепким, непрерывным сном — столько, сколько нам требуется для того, чтобы выспаться. С этим сталкиваются все молодые родители. Многие из них считают, что постоянное недосыпание в первые месяцы после рождения малыша неизбежно, и с этим ничего нельзя поделать. На самом деле дефицит сна и его неблагоприятные последствия можно существенно уменьшить, улучшив гигиену отдыха и адаптировав свой график под режим сна и бодрствования ребенка.