Как быстро сесть на шпагат с нуля в домашних условиях
Дарья Князева. Павел Давыдов. Освоить шпагат стремятся не только профессионалы: многих привлекают красота и грациозность движения. Но из-за особенностей организма выполнить его могут не все. Рассказываем, что такое шпагат, какая от него польза и как правильно растягиваться. Проконсультируйтесь со специалистом.
Хорошая растяжка не только красиво смотрится со стороны. Она ещё и крайне полезна для организма. Растянутые мышцы меньше болят после тренировки, подготовленные суставы и сухожилия меньше подвержены травмам. Это ли не повод озаботиться своей пластичностью и немного над ней поработать?
Главная » Блог Cosmo » Студия растяжки » 9 шагов к шпагату. Если у вас появилась мечта сесть на шпагат — то вы как раз там, где нужно. Независимо от ваших причин — красота, здоровье или эффектность — мы расскажем вам о том, как этого достичь. Главное правило в этих занятиях одно — регулярность.
