Физические упражнения при остеоартрозе
Тема весьма актуальная… Не было и недели, чтобы ко мне не приходили на тренировки люди с таким диагнозом. Приходится консультировать… Мои рекомендации сводились: к позитивному настрою на ситуацию, к спокойным моционам с палками после ужина в начале - через день, а через месяц тренировок - ежедневная ходьба и, конечно, консультации у специалиста. Вот с «консультацией» все оказывается не так просто… Пациенты хотят от доктора «чуда», желательно в виде таблетки, ну на худой конец — укола или малоинвазивной эндоскопической операции… Печалятся когда их ставят в очередь на эндопротезирование. Возмущаются рекомендациям «про физкультуру», не терпят полемики «про лишний вес», готовы провалиться сквозь землю от всплывшей информации, что их артроз это следствие хламидиозного не леченного артрита. Плохая новость — эффективного консервативного лечения артроза НЕТ. Мое погружение в суть проблемы выявило, что, к сожалению, надежды, возлагавшиеся на хондропротекторы, не оправдались.
При болезнях суставов — артрозе , артрите , подагре , остеохондрозе врачи рекомендуют заниматься умеренными физическими нагрузками. Занятия спортом улучшают кровоток в пораженном суставе, восстанавливают подвижность, снижают отек, предупреждают разрушение соединительной ткани. Но не каждый вид физической активности идет на пользу пораженным суставам.
- Польза скандинавской ходьбы при артрозе и других заболеваниях суставов
- Хрящи коленного сустава амортизируют толчки, распределяют сжимающие силы, которые возникают при нагрузке, защищают сочленения от истирания. Артроз коленей, боль возникают из-за истончения и поражения хряща.
- Есть мнение, что любые нагрузки на сустав при артрозе противопоказаны.
- Нет никаких сомнений в том, что пешие прогулки полезны для здоровья.
Как правильно поддерживать здоровье суставов и помогает ли физическая активность при артрите — далее в этой статье. Как доказали врачи, физические упражнения могут быть очень полезными при артрите. Терапия патологий опорно-двигательной системы носит комплексный характер. Постоянный прием лекарственных препаратов отрицательно отражается на внутренних органах — печени, почках, желудке.
